• 网站公告:
    户外体验式飞速直播吧nba回放存在一定的风险性,选择一家具有丰富操作经验、有安全保障系统的飞速直播吧nba回放供应商至关重要!宁夏飞速直播吧nba回放为保证课程的专业性和服务的高度品质,在黄河人家建设自有拓展训练基地,能成熟教练凝聚力提升拓展训练、青少年心智成长、沙漠穿越、定向运动、CS对抗等主题类训练项目,基地配置了充足数量的训练器材,飞速直播吧nba回放师都拥有超过2000小时以上的飞速直播吧nba回放经验,拥有体验式学习的辅导技巧和教练技术。同时联合北京、上海、西安、香港等国内同业中优秀资讯、教育机构,优化资源,以更强、更专业的名师指导服务于客户。安全保障:凌云飞速直播吧nba回放(拓展)全部使用国际权威认证(CE、UIAA)的一流品牌,并严格遵守器材的检查和更新制度,以专业的态度,专业的手段保证每一个细节的安全性。
    分享到:0
     
    导航栏目
     
     
     
    联系我们
     
    Q______Q:272393768
    邮____箱:13519571181@139.com
    信用档案:http://18867094.11315.com
    银川办公:
    ________宁夏银川市金凤区富安东巷与宁安大街交叉口华通达商务楼405
    安全基地:
    ________中卫市滨河北路黄河人家
    合作基地:
    ________中卫市腾格里湖金沙岛景区
    ________银川市永宁县鹤泉湖景区
    ________银川市西夏区新牛庄园
    ________银川市兴庆区黄河渔村
    ________陕西省太白山红河谷
    ............
     
    >> 您当前的位置:网站首页 - 管理飞速直播吧nba回放
    压力与情绪管理
    查看:1608  发稿日期:2016/1/29 14:11:33


    压力与情绪管理

    一、课程目标:

    1、探究管理压力与不良情绪;
    2、掌握压力与情绪的自我管理方法与技巧;
    3、焕发工作与生活的热情,建立融洽的社会关系与工作关系;

    4、提升幸福指数与工作满意度,提高工作绩效与职业竞争力。

    二、课程学习形式:

    体验+互动,学员在讲座中学习,在互动问答中加强理解,在活动中体验和感悟。

    三、课程对象:全体员工

    四、课程时间:1天

    五、课程大纲:

          我们面临的是一个什么样的环境?我们的财富在增加,但是满意感在下降;我们拥有的越来越多,但是快乐越来越少;我们沟通的工具越来越多,但是深入的交流越来越少;我们认识的人越来越多,但是真正的朋友越来越少。

    哪里出问题了?……

    一、从一幅地图看现代人的生活

    二、案例:亿万富豪为什么自杀?

    三、我们的生活怎么了?

          期待与获得的不平衡感;

          工作的压力;

          生活的压力;

          个性的压力;

          家庭的压力。

    四、压力下的情绪反应

    五、情绪与压力管理策略

          认知情绪;
          用新的角度去看情绪对人的作用;
          情绪没有好坏之分;

          了解自己的情绪。

    六、情绪与压力的自我疗愈技巧

          一个故事的启示;
          决定情绪的是态度;
          ABC情绪管理理论;
          消极情绪的根源;
          积极心态创造积极情绪;
          情绪宣泄法;
          循序式放松法;
          压力应对的三个方法;
          逐步抽离法;
          储忆模式改变法;
          健康生活方式。

     
    版权所有 飞速直播吧nba回放 技术支持:新月科技